" SOMOS GENTE SENCILLA CONVENCIDA DE QUE DIOS EXISTE"
jueves, 29 de julio de 2010
miércoles, 28 de julio de 2010
SANACIÓN Y CHAKRAS
SANACIÓN Y CHAKRAS
TALLER INTENSIVO
SÁBADO 31 DE JULIO
DE 4 a 8 pm
Ven a conocer y experimentar las cualidades y beneficios
de tus centros energéticos llamados CHAKRAS
aprenderás herramientas para sanar tus centros energéticos
son cuatro horas de conocimientos y experiencias
te esperamos en "SAT NAM YOGA CENTER"
estamos arriba de BANAMEX en ZIHUATANEJO
costo 300 pesos (incluye material )
"si ya tomaste este taller y quieres refrendar tus conocimientos
solo pagas la mitad del costo"
SAT NAM
GURU SADHANA SINGH
RECUERDA QUE ESTE VIERNES 30 TENEMOS "VIERNES DE BENDICIONES"
TE ESPERAMOS A LAS 7 pm en "SAT NAM YOGA CENTER"
martes, 27 de julio de 2010
SERIE PARA DESPERTAR
Kundalini Yoga para despertar serie kriyas KY
 | 1 Postura de Estiramiento Acostado sobre la espalda, los brazos y las piernas mantiene recta, levante los pies, cabeza y manos 6 "del suelo y mantener con Respiración de Fuego durante 2 minutos o tanto tiempo como sea posible. Los ojos deben mirar a los dedos gordos, y el punto de las manos hacia los pies. Si viene de la cintura para arriba, coloque las manos debajo de las caderas de apoyo. Si se mantiene menos de un minuto, el descanso y repetir pose, aumentar el tiempo diario. Establece el ombligo. 2. Nariz de rodillas: Doble las rodillas y las piernas con hebilla arrns, levantando la cabeza para que la nariz se interpone entre las rodillas y mantenga con Respiración de Fuego durante 2 minutos. Combina Prana con el Apana. 3. Espinal Rock: En la misma posición, hacia adelante y atrás sobre la columna desde el cuello hasta el coxis durante 1 minuto. Distribuye la energía pránica y la columna vertebral se relaja. 4. Ego-Erradicador: Siéntate en posición fácil y elevar los brazos hasta los 60 ° hacia los lados, los dedos en las almohadillas de los dedos, los pulgares extendidos hacia arriba y mantenga con Respiración de Fuego durante 2 minutos. Luego inhala profundamente y lentamente levanta los brazos hasta tocar generales thumbtips, aplanar las manos y poco a poco los de arco, barriendo el aura con la palma de la mano, recogiendo toda la oscuridad, la negatividad o enfermedad, y la prensa y la liberan en la tierra, para limpiar y energizar el aura. Siente la luz a tu alrededor y meditar en esa luz. |
| Comentarios: Yogi Bhajan recomienda la siguiente serie, cada mañana sobre (o incluso antes) que surjan. Se pueden hacer al mismo tiempo en la cama. | |
VIERNES DE BENDICIONES
Viernes de Bendiciones
! UNA HERMOSA COSTUMBRE!
REUNIRNOS PARA CANTAR MANTRAS
Y COMPARTIR NUESTRA DICHA
Y ALEGRÍA DE VIVIR.
VIERNES 30 DE JULIO 7 PM
INVITA A TUS AMIGOS Y FAMILIARES
Y LLENA DE BENDICIONES TU VIDA
COOPERACIÓN AMOROSA 50 PESOS
REUNIRNOS PARA CANTAR MANTRAS
Y COMPARTIR NUESTRA DICHA
Y ALEGRÍA DE VIVIR.
VIERNES 30 DE JULIO 7 PM
INVITA A TUS AMIGOS Y FAMILIARES
Y LLENA DE BENDICIONES TU VIDA
COOPERACIÓN AMOROSA 50 PESOS
jueves, 15 de julio de 2010
miércoles, 14 de julio de 2010
domingo, 11 de julio de 2010
sábado, 10 de julio de 2010
" KRIYA"
Serie para conservar el cuerpo hermoso
1) Siéntate en postura fácil con la espina derecha. Respira larga y profundamente por la nariz. Concéntrate en el flujo de la vida que te es dado en cada respiración. Continúa por 3 minutos. Inhala y sostén la respiración unos segundos. Exhala y relaja.
2) Postura de Rana: las puntas de los pies están sobre el piso con los talones juntos y sin tocar el suelo. Las manos tocan el piso entre las piernas, la espina está derecha y las rodillas están separadas lo más posible. Presiona en el hueco de la base del cuello de la barbilla, sin bajar la mirada. Inhala profundamente y estira las piernas, alzando la cadera y bajando la cabeza hacia el pecho. Exhala y regresa a la postura inicial. Repite de 2 a 10 ranas. En la décima, quédate abajo y toma 3 respiraciones profundas. En cada exhalación retén afuera el aire y aplica Mul Bhand de 10 a 20 segundos. Repite todo el ejercicio una vez más.
3) Sentado con las piernas estiradas hacia el frente: toma los dedos de los pies con las manos y relájate en esta postura por 3 minutos.
- Fuente: Yogi Bhajan. Manual de Kriyas para Instructores de Kundalini Yoga Nam Publishers. Fundación Cultural Kundalini. Tomo I, p. 21.
2) Postura de Rana: las puntas de los pies están sobre el piso con los talones juntos y sin tocar el suelo. Las manos tocan el piso entre las piernas, la espina está derecha y las rodillas están separadas lo más posible. Presiona en el hueco de la base del cuello de la barbilla, sin bajar la mirada. Inhala profundamente y estira las piernas, alzando la cadera y bajando la cabeza hacia el pecho. Exhala y regresa a la postura inicial. Repite de 2 a 10 ranas. En la décima, quédate abajo y toma 3 respiraciones profundas. En cada exhalación retén afuera el aire y aplica Mul Bhand de 10 a 20 segundos. Repite todo el ejercicio una vez más.
3) Sentado con las piernas estiradas hacia el frente: toma los dedos de los pies con las manos y relájate en esta postura por 3 minutos.
- Fuente: Yogi Bhajan. Manual de Kriyas para Instructores de Kundalini Yoga Nam Publishers. Fundación Cultural Kundalini. Tomo I, p. 21.
sábado, 3 de julio de 2010
ACTIVIDADES DE JULIO EN SAT NAM YOGA "CENTER"
TU
FELICIDAD
JUEVES 8 DE JULIO
" CADA DIA ES UN LADRILLO MAS EN ESA OBRA MAESTRA
QUE DEBE SER TU VIDA"
VEN A CONOCER LA TÉCNICA QUE TE PUEDE AYUDAR
A ENCONTRAR ESA FUERZA INTERIOR PARA SER FELIZ Y SANO
JUEVES 8 DE JULIO 7pm SAT NAM YOGA CENTER Cooperación Amorosa 100 pesos
imparte GURU SADHANA SINGH
-------------------------------------------------------------------SAT NAM--------------------------------------------------------------------------------
NIÑOS DE LUZ
SÁBADO 10 DE JULIO
INTRODUCCIÓN A LA YOGA, BHANGRA (DANZA DE LA FELICIDAD)
DIBUJO Y ALIMENTACIÓN SANA, ESTE TALLER INTRODUCE A LOS NIÑOS EN UN ESTILO DE VIDA YOGUICO, SANO Y DIVERTIDO INICIA A LAS 10 am Y TERMINA A LA 1pm, TRES HORAS DE CONOCIMIENTOS Y VIVENCIAS QUE ELEVARAN SU AUTOESTIMA Y SU CONFIANZA EN LOS DEMAS
EDADES DE 6 a 12 AÑOS, DEBERÁN VENIR VESTIDOS CON ROPA CÓMODA DE COLOR BLANCO
Y TRAER UNA TOALLA, COOPERACIÓN AMOROSA 150 PESOS (INCLUYE MATERIALES)
CUPO LIMITADO A 10 PARTICIPANTES
INFORMES Y RESERVACIONES
cel 114 08 62
ACTIVIDADES DE JULIO
------------------------SAT NAM------------------------
Viernes de Bendiciones
REUNIRNOS PARA CANTAR MANTRAS
Y COMPARTIR NUESTRA DICHA
Y ALEGRÍA DE VIVIR.
VIERNES 30 DE JULIO 7 PM
INVITA A TUS AMIGOS Y FAMILIARES
Y LLENA DE BENDICIONES TU VIDA
COOPERACIÓN AMOROSA 50 PESOS
----------------------------------------------------------SAT NAM----------------------------------------------------
TODO EL MES DE JULIO NO PAGAS
INSCRIPCIÓN EN LAS CLASES DE
YOGA
SAT NAM
YOGA CENTER
jueves, 1 de julio de 2010
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